Aspectos generales sobre el té verde El té verde se ha utilizado como medicina durante 4.000 años. Ya en la antigüedad, los chinos han estudiado las propiedades medicinales y los beneficios del té verde utilizándolo para curar desde sencillos dolores de cabeza a depresión. El té verde proviene de la planta Camelia sinensis, su color verde característico y muchas de sus propiedades originales se conservan gracias a la forma en que se procesa, ya que a diferencia de los otros tipos de té, el té verde a sido cocido al vapor para evitar su oxidación.

Una taza de té verde contiene de 20 a 70 miligramos de cafeína. En la actualidad existen varios tipos de té verde disponibles en el mercado que se diferencian por la cantidad de cafeína que contienen. El té vede reduce el riesgo de tener cáncer al inhibir el crecimiento de células cancerosas, especialmente en el colon, páncreas, recto, vejiga, esófago y el estómago, sin dañar las células sanas. Útil para aquellos que sufren de artritis reumatoide. Reduce el riesgo de padecer hipertensión . Reduce el nivel de colesterol en el cuerpo.

Aumenta el metabolismo. Ayuda a cuerpo a luchar contra virus y bacterias mejorando la acción de defensa del sistema inmunológico. Disminuye el riesgo de trombosis, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. El té verde también ayuda a destruir los radicales libres. Ayuda a reducir la fatiga y el estrés. Combate las enfermedades cardiovasculares. Posee propiedades anti-bacterianas y anti-virales. La EGCG ( Epi galato catequina galata, polifenol presente en el té verde) es un antioxidante muy potente. Nuevas evidencias científicas sugieren que el té verde puede ayudar en el control del peso ya que ayuda al cuerpo a quemar más calorías en comparación con cafeína o placebo. Ayuda a prevenir la caries dental. Puede ayudar a prevenir la intoxicación alimentaria.

Para aquellos que no les guste beber té, el té verde también se encuentra disponible en capsulas. Efectos nocivos Las investigaciones han demostrado hasta el momento una gran cantidad de beneficios y propiedades medicinales, pero también debemos hablar de los efectos nocivos del té verde que se han informado , entre ellos los mas importantes son los asociados a su contenido en cafeína, razón por la cual podría contribuir al insomnio o dificultad de conciliar el sueño, pero su contenido de cafeína es menor en comparación a la del café o el té negro. Se aconseja tomar de 3 a 4 tazas diarias. No debe tomarse como sustituto del agua. Para las mujeres embarazadas no es aconsejable beber mas de 2 tazas diarias. Consulte al médico. Si se consumen medicamentos o suplementos es muy impotante preguntar a su médico antes de consumirté verde, ya que algunos componentes pueden tener reacciones con algunos compuestos presentes en los medicamentos.

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